Blog

2 led, 2018 Kategorie Zdravé sezení Zobrazení 1601

Plný dech – skrytý nástroj lidského těla!

Dech je základem a naprostou přirozeností lidského života. Za normálních okolností je dech automatický, hluboký a takzvaně plný, jak jej od pradávna nazývají jogíni. Plný dech znamená efektivní zapojení bránice coby hlavního dechového svalu (podle námahy s případným přispěním pomocných dechových svalů). Obdobně jako další pohybové automatismy, tak i...

Číst více

17 lis, 2017 Kategorie Zdravé sezení Zobrazení 727

Pánev je základnou pohodlného sedu nejen na klekačce

Vliv klekací židle na vzpřímené držení páteře byl zmíněn v minulých příspěvcích. V kontextu ergonomického sezení je třeba zdůraznit rovněž pozici pánve, která má enormní vliv na výsledné držení těla na židli. Velmi podstatným faktorem je výška pánve v porovnání s výškou kolen. V případě, že je pánev níže než kolena, automaticky dochází ke klopení pánve...

Číst více

17 zář, 2017 Kategorie Zdravé sezení Zobrazení 761

Proč nás při sezení na židli bolí záda?

Společnost, zaměstnání a způsob života nás nutí sedět značnou část dne. Týká se nás to všech. Ať už doma, ve škole, v práci, na konferenci, při cestování nebo volnočasových aktivitách. Když sedíme, máme tendenci ustrnout v jedné pozici po dlouhý čas. Postupně pak přichází diskomfort, napětí a bolest. Proč tomu tak je?

Číst více

10 zář, 2017 Kategorie Zdravé sezení Zobrazení 527

Studie vlivu klekací židle na přirozené zakřivení páteře

Jedna z posledních vědeckých studií, která se zabývá sezením na klekací židli a bolestí bederní páteře, je pilotní studie francouzských vědců v čele s Matthieu Vaucherem. Název této průřezové komparativní studie je "Effect of a kneeling chair on lumbar curvature in patients with low back pain and healthy controls: A pilot study" a jejím cílem bylo...

Číst více

27 čec, 2017 Kategorie Zdravé sezení Zobrazení 437

Změňte své nezdravé návyky sezení

Všichni víme, že se naši předkové hýbali více a častěji. Jsme si vědomi, že v dnešní době stráví většina lidí sezením v práci, před obrazovkami, cestováním až 55 % dne. Tento fakt výrazně ovlivňuje zdravotní stav lidské populace. Negativní dopady pasivního životního stylu se často projevují už v dětství. Bolesti zad, napětí šíjového svalstva, bolesti...

Číst více

24 čec, 2017 Kategorie Zdravé sezení Zobrazení 337

Kořeny ergonomického sezení sahají do dávné historie

Vznik a vývoj klekacích židlí vychází z propojení pohledu moderní ergonomie se starověkou tradicí východní filosofie. Tibetští mnichové a jogíni jsou považováni za mistry meditace a ovládání vlastního těla. Během dlouhých hodin meditování často využívají právě pozic v kleku. 

Číst více

24 čec, 2017 Kategorie Zdravé sezení Zobrazení 3581

Sezení na klekací židli pomáhá v těhotenství

Ženské tělo během těhotenství prochází mnoha fyziologickými změnami. Nejedná se pouze o změny způsobené hormonálními pochody, ale dochází také ke změnám pohybového aparátu. S růstem dítěte se mění zatížení těla, kdy se těžiště ženy posouvá vpřed a zároveň je výrazně ovlivněn stereotyp dechu, jelikož je omezený pohyb bránice. Hormonální vlivy v rámci...

Číst více