Můžete doporučit sezení na klekací židli pro řešení potíží s bolestí loktů a zápěstí?

Dobrý den,

potíže s lokty a zápěstí při dlouhodobém sezení mohou být spojeny s předsunutým držením krční páteře, které je časté při používání běžných kancelářských židlí. Nesprávné postavení páteře zatěžuje svaly v oblasti šíje a ramen a může vést k rozvoji syndromu horní hrudní apertury. V důsledku zvýšeného svalového napětí dochází k útlaku cév a nervů, které zásobují horní končetiny.

Typickými následky jsou nejen bolesti krční páteře, ale také bolesti loktů a zápěstí v důsledku zhoršeného prokrvení a podráždění nervových struktur. Pokud přetížení přetrvává, mohou se obtíže postupně zhoršovat a negativně ovlivnit funkci rukou při každodenních činnostech.

Klekací židle může v tomto případě výrazně pomoci. Správné nastavení bederní páteře na klekací židli vede k přirozenému napřímení krční páteře, čímž dochází k lepšímu uvolnění oblasti šíje. Snížení svalového napětí v této oblasti umožňuje volnější průchod nervů a cév, což může přispět ke zmírnění bolestí v oblasti loktů a zápěstí.

Další výhodou je možnost sezení v pohybu, které pomáhá rozložit zátěž a podporuje přirozenou aktivitu svalů. Díky tomu je možné udržet napřímené držení těla a minimalizovat riziko vzniku útlakových syndromů.

Klekací židle tedy nabízí účinnou podporu při prevenci i řešení potíží spojených s bolestí loktů a zápěstí, a to prostřednictvím správného nastavení páteře a dynamického způsobu sezení.

Zdraví přeje,
Mgr. Jakub Šichnárek, Ph.D.
Fyzioterapeut