Každodenní sezení je spojeno s bolestí krční páteře. Může klekací židle ulevit?

Dobrý den,

dlouhodobé sezení v jedné pozici představuje pro tělo výraznou zátěž, přičemž oblast krční páteře bývá často nejvíce ohrožená. Pokud během sezení dochází k hrbení zad a předsouvání hlavy, svaly šíje se dostávají do trvalého napětí. Postupně dochází k omezení jejich funkce, zhoršení prokrvení a vzniku bolestí.

Když se tento problém neřeší, dochází ke zhoršování držení těla. Přetížené svaly ztrácejí schopnost efektivní opory, předsunuté držení hlavy se prohlubuje a zvyšuje tlak na krční ploténky. Výsledkem jsou nejen bolesti krční páteře, ale i napětí v ramenou, bolesti hlavy a celková únava. Tyto potíže mohou v čase přejít do chronických stavů, které výrazně ovlivňují kvalitu života.

Úlevu může přinést klekací židle, která svým ergonomickým tvarem podporuje přirozené vzpřímené držení těla. Jemný náklon sedáku napomáhá správnému postavení pánve, což umožňuje páteři udržet přirozenou křivku. Tím dochází k odlehčení krční páteře a výraznému snížení napětí v oblasti šíje.

Dalším důležitým faktorem je dynamika sezení, kterou klekací židle umožňuje. Díky drobným změnám polohy dochází k aktivaci svalů trupu, zlepšení prokrvení a snížení statického zatížení. Tento přirozený pohyb pomáhá minimalizovat bolestivé přetížení a zvyšuje komfort při dlouhodobém sezení.

Pokud vás tedy trápí bolesti krční páteře spojené s každodenním sezením, klekací židle může být vhodným nástrojem, jak těmto obtížím účinně předcházet i je řešit.

Zdraví přeje,
Mgr. Jakub Šichnárek, PhD
Fyzioterapeut