Při delším sezení mi otékají nohy v souvislosti s křečovými žilami. Dokáže klekací židle pomoci s otoky?

Dobrý den,

Křečové žíly (varixy) a s nimi spojené hromadění krve v dolních končetinách jsou častým problémem, zejména u osob se sedavým zaměstnáním. Jedním z významných faktorů, který přispívá k jejich vzniku a zhoršení, je nedostatek pohybu a dlouhodobé sezení. Tento problém postihuje častěji ženy, a to zejména v období hormonálních změn nebo v těhotenství.

Prvním viditelným znakem bývá otlačení ponožek v oblasti kotníků, což ukazuje na počínající otok. Postupem času dochází ke zhoršené cirkulaci krve, což se projevuje otoky, bolestí, brněním a pocitem těžkých nohou. Bez adekvátní změny životního stylu a pracovních návyků mohou tyto potíže postupně přecházet do závažnějších forem chronické žilní insuficience.

Použití klekací židle může v tomto ohledu výrazně pomoci. Díky ergonomickému nastavení a otevřenému úhlu pánve a dolních končetin je podpořena lepší žilní cirkulace. Drobné změny polohy a přirozený pohyb při sezení na klekací židli výrazně přispívají k aktivaci svalové pumpy a tím k efektivnějšímu návratu krve směrem k srdci.

Je důležité si uvědomit, že sed je významným zhoršujícím faktorem prokrvení nohou. Proto je vedle správné ergonomie práce potřeba klást důraz také na zdravý životní styl a pravidelný pohyb, který podporuje funkci žilního systému a snižuje riziko vzniku nebo zhoršení varixů.

Pohybová prevence společně s vhodně zvoleným pracovním sezením představuje klíčový krok v péči o zdraví dolních končetin.

Zdraví přeje,
Mgr. Jakub Šichnárek, Ph.D.
Fyzioterapeut