Trpím dlouhodobými potížemi v oblasti beder. Je pro mě klekací židle vhodná k práci na počítači?

Dobrý den,

dlouhodobé sezení na běžné kancelářské židli často vede k nepříznivým změnám v oblasti bederní páteře. Typickým problémem je statická, strnulá pozice, kdy dochází k únavě hlubokých stabilizačních svalů a k postupnému vyhrbení v oblasti beder. Nevhodná ergonomie klasických židlí neumožňuje správné nastavení pánve a páteře, což dále zvyšuje riziko bolesti a přetížení.

Výsledkem těchto změn je nejen bolest zad při sezení, ale i napětí a zhoršené prokrvení svalů v oblasti beder a pánve. Pokud se problém dlouhodobě neřeší, může dojít k trvalým strukturálním změnám, které výrazně ovlivňují kvalitu života i pracovní výkon.

Klekací židle představuje vhodnou alternativu k běžnému sezení. Její konstrukce podporuje otevřený úhel mezi stehny a pánví, což napomáhá udržet přirozenou bederní lordózu a zároveň snižuje tlak na meziobratlové ploténky. Díky tomu je páteř v přirozenější poloze, lépe odolává zátěži a svaly mají možnost pracovat v optimálních podmínkách.

Je však třeba zdůraznit, že při dlouhodobých potížích s bedry je klíčové vnímat klekací židli jako ergonomický prvek v kombinaci s fyzioterapií. Pravidelná pohybová terapie, zaměřená na aktivaci hlubokého stabilizačního systému, výrazně zvyšuje účinnost změny sezení a přispívá k prevenci vzniku chronických potíží.

Při správném používání pomáhá klekací židle nejen předcházet bolesti způsobené vyhrbením beder a hrudní páteře, ale také aktivně podporuje preventivní hledisko v péči o zdraví páteře při práci na počítači.

Zdraví přeje,
Mgr. Jakub Šichnárek, Ph.D.
Fyzioterapeut