Opakované lumbago mě při práci výrazně limituje. Neurolog zmínil sezení na klekací židli. Jakou byste doporučili?

Dobrý den,

Lumbago představuje častou funkční poruchu pohybového aparátu, která se projevuje náhlou bolestí v oblasti beder. Jedním z významných faktorů, který může tuto bolest provokovat, je dlouhodobé sezení bez správné ergonomie. U pacientů s opakovanými epizodami lumbaga bývá častá pracovní neschopnost, což výrazně ovlivňuje pracovní i osobní život.

Typickými následky jsou náhle vzniklá bolest bederní oblasti, doprovázená ztuhlostí a omezením pohyblivosti. Doba rekonvalescence je individuální a závisí na závažnosti funkční poruchy, fyzické kondici a přístupu k léčbě.

Pro prevenci dalších potíží a podporu správného sedu je vhodné zvolit klekací židli s bederní opěrkou. Tato varianta podporuje správné nastavení beder, udržení přirozené bederní lordózy a díky anatomicky tvarované bederní opěrce umožňuje krátkodobé odlehčení při delším sezení. Tím se snižuje riziko opakovaného přetěžování páteře.

Je důležité chápat klekačku jako plnohodnotný pracovní nástroj, který pomáhá optimalizovat sezení a zároveň tvoří součást preventivního přístupu k ochraně zdraví pohybového aparátu. Vhodné je kombinovat tuto ergonomickou pomůcku s individuální pohybovou léčbou a v případě potřeby i s kognitivně behaviorální terapií, která se zaměřuje na správné vnímání a zvládání bolesti.

Používání klekací židle tak může být významným krokem ke snížení bolesti, zlepšení kvality života a prevenci dalších obtíží spojených s dlouhodobým sezením.

Zdraví přeje,
Mgr. Jakub Šichnárek, Ph.D.
Fyzioterapeut